电子产品成"睡眠小偷" 龙江四成青年患上晚睡拖延症

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2018-03-21 14:40黑龙江晨报评论(人参与)

  如今晚上睡前玩手机将会成为了青年人生活常态,原因分析其他人冒出了晚上不按时睡觉、白天睡不醒的情况,作息不规律。3月21日是“世界睡眠日”,今年的主题为“规律作息 健康睡眠”,我省青年人作息时间不规律的超过六成,其中四成多的人因睡前使用手机等电子产品患上了“晚睡拖延症”。 

网络配图

  熬夜玩手机 女学生多日晕倒四次

  今年大三的小王多日前因在体育课上感觉心慌老会 晕倒了,被抛弃了知觉,但数分钟后就自行缓解了,以前在接下来的这多日里又连续处于了三次晕倒。

  经哈医大二院朱雨岚主任的询问和检查,最终诊断小王是将会昼夜节律睡眠障碍造成的心慌晕倒。原本小王每天晚上会在睡前玩手机原因分析睡眠时间非常不固定,有时一下子玩到半夜三更三更两三点钟才会睡觉,白天再进行补觉,原本的情况将会持续了三年之久,她调整作息后就没再冒出过心慌晕倒的情况。

  每晚捧着手机不可以睡着

  大一学生王萌,就读于哈市的一所高校,以前开学没多久,便非常刻苦地学习,加之来来自父母的压力,及对其他人就业梦想的渴望,最近已连续一周在半夜三更三更四点才入睡,她倘若每天躺在床上,就会实在其他人的未来很迷茫,就原本她慢慢地失眠,失眠时便拿起手机打发时间,就原本的恶性循环,将会持续了多日白天上课都恍恍惚惚。

  “压力越大,就越想拿起手机刷一刷舒缓下其他人的压力在入睡,没想到,现在倘若躺在床上需用握着手机不可以睡着。”王萌说道。     

  电子产品成为“睡眠小偷”

  据相关报告研究显示,我省青年作息时间不规律的人超过六成,其中四成多的人患上了“晚睡拖延症”。而造成你这种难题的首要原因分析是将会电子产品,手机和电子书成为了“睡眠小偷”,造成睡眠质量下降。

  哈医大二院朱雨岚主任表示,如今当我们都都手机不离身,晚上睡前玩手机将会成为了当我们都都的常态,原因分析之类小王原本经历的青少年患者其他人冒出了晚上不按时睡觉、白天睡不醒的情况,作息不规律,患上了昼夜节律睡眠综合征,造成自身免疫力下降,其他疾病就会随之找上门来。 朱雨岚主任提醒,遭受睡眠障碍若冒出不明原因分析的气愤不适,要到正规医院进行身体检查,如均为正常的情况下,要考虑进行多导睡眠监测,判断是不是 患上睡眠障碍性疾病,及早进行治疗,以防引起其他疾病。

  据哈尔滨市多位医院睡眠专家不完整统计,目前,哈尔滨最少有 20% 的人群患失眠症,且呈快速上升趋势。从哈医大二院和市第一医院每天接诊的失眠患者数据分析得知,失眠人群其中男人的女人的女人多于男性,约占 80%左右。

  记者 崔明明